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练到精准 三头下压动作中的8个常见错误

改善:大臂在下压和上抬过程中,始终保持与身体躯干的相对不变,通常是固定在身体两侧。只是肘关节角度的变化,而没有肩关节的变化。 改善:从头到脚保持稳定,脚掌受力均匀,身体正常直立,动作中不要发生前后左右的晃动。 改善:双肘内收,不要过度外展,身体...